【実体験】全身治療重要性!

前回のブログの前に投稿する予定だったブログです。

自分の体験から改めて、全身治療の重要性を感じたので
書いてみました。

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1,2か月前のことですが、右手首が腱鞘炎になりました。
身体の使い方がまだまだ出来ていないということですね( ;∀;)

でも腱鞘炎になったとはいえ、
「1・2週間もしたら良くなるでしょ!」と軽く考え
何もしなかったのですが・・良くならない。

むしろ若干悪化してる( 一一)

これはダメだと思い、
時間のある時に手首や腕の筋肉を緩めたり、
手首周りの関節の隙間の調整をちょろちょろしていました。

それでしばらくはマシになりるのですが、1日2日でぶり返す( ;∀;)

そんなことを繰り返していたのですがなかなかよくならないので、
首や頭の影響も考え首や頭の施術も追加して行ったのですが、
効果はいまひとつ。

「痛い( ;∀;)困ったなぁ・・」と思っていたある時
何気なく腰などの背中を届く範囲でさすったところ気持ちいい(^^♪


「気持ちいいなぁ」としばらくさすっていたら、
手首の痛みが激減していました。

腱鞘炎の痛みが抜けなかった要因に背部の筋緊張があったようです。

【身体はつながっているので、
痛みと関係ないところが悪さをすることもあると!】

いう思いで患者さんには全身治療をしているのですが。

自分自身で背中触りにくい!
という軽い理由で局所だけの治療をしたらだめですね。

痛みがあるところと直接関係なさそうな箇所が悪さをして、
痛みがとれないこともある!
それを身をもって知ることが出来た良い体験でした☆彡

治療はしているのに【肩や腰の痛みが抜けない】とお悩みの方は、
身体の別の箇所が悪さをしている可能性もあります。
局所のみの治療ではなく、全身治療してみてください☆

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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マスクによる熱中症気を付けて下さい!

本当は違うブログを用意していたのですが・・

昨日は涼しかったですが最近急に気温も暑くなってきており、
熱中症もこわーい時期になってきたので、急遽ブログ内容変更しました。

とはいえ、基本的には昨年も書いた内容です。
でも改めて注意していただければと思いますのでご一読ください。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

新型コロナウイルスのワクチン普及が進んでおり、
感染のピークは過ぎつつある?と言った感じですが
変異株やらなんやらでマスク生活はまだまだ続きそうですね・・

そして変異株の怖さからか、
マスクがしっかり供給されマスク生活にもなれたか理由はわからないですが、
屋外でマスクをしている人が去年よりも多いように感じます。

今の情報では新型コロナウイルスは
空気感染はしないと言われているので、
屋外での感染率は限りなく低いと思います。

なので、普通の道路をテクテク一人で歩く時などは適宜外してもいいと思います!

周りの目を気にしてつけてしまっている方もおられるとは思いますが・・
新型コロナウイルスを予防しても、
熱中症で倒れる・亡くなったら意味がありません。

昨年6月~9月に熱中症で緊急搬送された人は
約6.5万人(総務省発表値)だそうです。
全員が緊急搬送されたわけではないと思うんで、
より軽症の熱中症の方も含めたらもっと多いと思います。

また新型コロナと熱中症の鑑別をするのも病院にとっては
大変で手間もとられると昨年テレビで言っていました。

熱中症にならない生活は医療の逼迫の抑制の一助になると思います。

新型コロナウイルスの感染予防と並行して、
熱中症予防にも努めていってください。

※屋外でも友人・知人と話しながら歩く、
駅や繁華街など人の多い場所を歩くなどの時はマスクはしてくださいね★

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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薬物乱用頭痛に注意!!

とーっても長いことブログの更新をサボっていました。

正確にはブログだけでなくパソコン関係の更新を全然
やっていなかったのですが・・

また更新頻度を高められるように努力していきます★

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今回はブログ更新のリハビリもかねて、
鎮痛薬の飲み過ぎによる頭痛が増えています。
と言う記事の紹介的な簡単な内容です(^^♪

その記事がコチラ
鎮痛薬を飲み過ぎによる頭痛

詳しい話は上の記事を読んでいただくとして・・

鎮痛薬の飲み過ぎの目安は月に10回以上。
その状態が3カ月以上続いていること。
そういった状態で起こる頭痛が【薬物乱用頭痛】となるそうです。

薬物乱用頭痛が女性に多いというのは、
頭痛の際に鎮痛薬を飲むだけでなく、
生理痛の際にも鎮痛薬を飲む。

そんな理由もあって鎮痛薬を飲む頻度が男性に比べて、
多くなりやすいのかもしれないですね。

おぎの鍼灸院のホームページに頭痛の事を書いてあることもあり、
頭痛で悩んでいる患者さんが多いので、
知識として知っておいていただければ思い紹介させていただきました。

鎮痛薬を飲まずに過ごせるのに越したことはありません!!

ただ、飲むのを我慢してつらい状態で日々の生活を送る・・
のも違うと個人的には思っています。

鎮痛薬(どんなお薬でも)を安易に飲み過ぎるのはダメですが、
気持ちよく過ごせるように上手に使うのはありだと考えます。

痛みは身体からの【無理をしていますよ】のサインなので、
まずは日常生活で変えれることはないか考えてください!


日常生活を何を変えていいかわからない。
日常生活を変えることができない。
と言う方は、お気軽におぎの鍼灸院にご相談ください。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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同病異治ってなに?

今回の寒波での雪が凄かったですね。
降り過ぎて大変な地域もありますが、雪山限定で言えば
良い雪が積もってそうで行きたい気持ちに・・
でも不要不急の用事は避けるとき・・

年配の方を相手にすることが多いので、
今年は我慢・・ですかね。
雪遊びしている時は大丈夫でもお昼などの休憩所の
混雑具合が怖いですからね★

でもコロナが落ち着いてきたり、
いい雪が降ったりと色々なタイミングがばっちり合えば、
一度ぐらいは行きたいですねぇ(*^。^*)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今回は久しぶりに東洋医学的なお話しです☆

前はめまいにこの薬が良く効いた!
昔腰を痛めた時は鍼をしたら一回で良くなった!!
などなど。

昔に経験したことをもとに、
現在の症状もすぐ治るよね!?
又は、なんで今回は良くならないの?
と言った意味を含んだお話を良く聞きます。

ヒトは経験をもとに推測して、判断できる動物なので
ある意味まっとうな反応だとは思うのですが・・

東洋医学ではこんな考え方があります。

【同病異治】
同じ症状でも東洋医学的な診断(証・体質)が違えば
使うツボや漢方が変わります。

【異病同治】
上とは逆で、症状が違っても東洋医学的な診断が同じなら、
使うツボや漢方は同じ。

ざっくり言うとこのような意味の言葉があります。

つまり同じ症状でも原因が違うことがあり、
前と同じ方法では良くならないことがあるということです。


西洋医学では症状を抑えるためのお薬なので、
症状が同じなら基本的に同じお薬が処方されます。
だからなのかこの症状が同じなのに違う原因かもという考えが
多くの人の頭から抜け落ちている感じがします。

この同じ症状で違う原因のことがあるという考えが
ピンとこない方はこんな風に考えてもらってもいいかと
思います。

細胞は日々生まれ変わっています。

サイクルの早い細胞なら1日で。
筋肉などでも3カ月ぐらいで全身の筋肉細胞は入れ替わる
と言われています。

そう考えると
以前症状が出たカラダと現在症状が出ているカラダ。
ある意味別の身体と思ってもらっていいです。

別の身体としたら、
前と同じ治療法が効かないことがあるという考え方も
スッと納得できませんか!?

納得できるかどうかはわかりませんが・・
そんな考え方があるという事は頭の片隅に置いておいて下さい。

そうすると同じ症状で同じ治療で良くならない時に
同じ治療に固執せずに、
別の治療を探す切り替えが早くできると思います。


固執した結果つらい症状の期間が長くなるというのは
つらいことですからね!

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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寝相がいいのは良い事か!?

新型コロナの感染者が止まらないです・・

出来る予防はしっかりしても、
いつ誰が感染してもおかしくない状況になってきましたね。

感染しないに越したことはないですが、
感染しても重症化しない!

そのために、
・腹八分目の食事
・疲れすぎない適度な運動
・しっかりした休息

を心掛けて、免疫力を上げていきましょう(>_<)

油断はできませんが、
過度の心配もストレスになり、
免疫力を下げる一因になるので、
正しく恐れてくださいね☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

前回に引き続き睡眠についてのお話です☆

寝相がいいことを自慢?する人っていませんか?
・・自慢まではしないですかね(´艸`*)

でも寝相が悪いことで『なんでなん!?』ぐらいの勢いで
言われたこと、言ったことがある人はいるのではないでしょうか?

この寝相がいい!

カラダにとっていいことでしょうか?

答えはNOです。

寝相がいいという事は寝返りなどがほとんどしていない。
という事です。

寝ている時に限らず、立った姿勢でも座った姿勢でも
身体を動かさないで同じ姿勢でいることは
身体にとってよくありません


同じ場所に圧力を受け、身体が硬くなりやすいからです。

また寝返りをしないというのはなぜか?

寝具が柔らかすぎて身体が沈み込み過ぎる場合も
寝返りが少なくなります。

その他にも睡眠が浅い時も寝返りをしません!

睡眠が浅い時に寝返りをすると思われている方が多いと
思いますが(僕も思っていました)、
深い睡眠の時に寝返りはします。

だから子供たちは寝返り・・というレベルでなく、
ビックリするぐらい動いてるんですね(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

ちなみに、
浅い睡眠の時は脳の記憶の整理のために夢をみます。

だから夢を見ている時に脳と身体の回線が繋がっていると
すごい身体を動かすことになってしまいます。

それを避けるため、浅い眠りの時は脳と身体の回線を
遮断しているみたいです。
その為寝返りも浅い睡眠の時はしないようです。

つまり寝返りが少ないというのは、
同じ姿勢が続くことで身体が硬くなるだけでなく、
深い睡眠が少なく、良い睡眠をとれてない
可能性まであります。

寝返り少なく、寝相が良すぎる人は
寝具を整えたり、寝る前の行動を変えてみてください。

どう変えていいのか?
変えても睡眠の質が上がった感じがしない・・
と言う方はお気軽にご相談ください。

今日も最後まで読んでいいただきありがとうございます<m(__)m>

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眠たいとなぜ手足が温かくなるのか?

すごーく久しぶりの投稿です!

定期的にブログ更新する宣言☆
をさぼっていたのを、ついに患者様から指摘されました((+_+))

書かないと・・と思いながら、指摘されないのをいいことに
さぼっていました。

申し訳ありません<m(__)m>

今後もさぼっている時には指摘していただけるとありがたいです!!
さぼらないのが一番ですが(´艸`*)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今回は睡眠のちょっとした知識を!

眠たくなったとき手足が温かくなりますよね。
何で手足が温かくなるか?

あまり考えたことないですよね!?

ちゃんと理由があります。

ヒトが眠りにつくときはただ温かい時というわけではなくて、
脳の温度が下がった時に眠りにつきます。

そして手足は毛細血管がすごい張り巡らされています。
また毛細血管は血管壁が薄いので体温の放熱に適しています。

つまり脳の温度を下げるために、
手足の毛細血管が広がり血液がしっかり流れ込むことで、
手足が温かく感じられるんですね。

不眠などでお悩みの方は単純に身体を温める!
だけでなく、
手足の神経に刺激を与えて、
手足に血液が流れやすくしてあげることを意識してみてください。

セルフケアで改善しない時は、お気軽にご相談下さい☆彡

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>
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慢性疼痛を改善するある方法

またまたお久しぶりのブログ更新です。

しかも前回の続きの内容でもなく・・
すいません( ;∀;)

でも有益な情報だとは思いますので読んでみてください★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
催眠と聞いたときどんなイメージを持ちますか?

テレビでは変な行動をさせられたり、
嫌いな食べ物をおいしく食べられるようにしたり・・

見ていて、『本当?』『やらせじゃないの?』からの
【怪しい】・【うさん臭い】ぐらいのイメージを持つ方が
多いのではないかと勝手に思っております。

僕はそうでしたので(>_<)

でも催眠はもともと治療として使われており、
現在でも有効な治療法のひとつです。

その有効な治療法の催眠。

僕が出来れば一番いいのですが、
まだ僕は出来ません<m(__)m>
(患者さんに使う言葉は選びます。)

僕は出来ないですが、僕が目指す先生のさらに上の先生が、
2・3年前から催眠も習い始め最近、
YouTubeで音源をアップし始めました。

文字に起こすと怪しさが増しますね(;^ω^)

その音源例がコチラ↓↓
緊張性頭痛を改善に導く音源
https://www.youtube.com/watch?v=CuC4hSM6498

腰痛を改善に導く音源
https://www.youtube.com/watch?v=Zpg4JHv1Voo

などなど。
どんどん音源は増えていっていますので、ぜひのぞいてみてください。

今の悩みに効く音源があると思います。

慢性的な痛みがある方はこの催眠をぜひ活用して欲しいです!!

痛みがあまりにも続いたり頻繁に起こると、
身体の異常がなくなっても、
脳や神経が変性してしまって痛みを起こすことがあります。

慢性疼痛のひとつの形です。

脳や神経が変性とまではいかなくても、
いつも私は肩こりだ。
私は腰痛もちだ。
などのマイナスの暗示も身体を不調にしやすくします。

そういった脳や神経の変性やマイナスの暗示を
催眠療法を使ってプラスの暗示に書き換えていってあげる。

そうすることで身体の調子がグッと良い方向にもって
いきやすくなります。

もちろん全部が全部音源だけで良くなるわけではありません。

それでもマイナスの暗示が抜けるだけで、
鍼灸などの施術の効果や持続力が変わってきます。

世の中の情報がマイナスの暗示の方が多いですし、
入りやすいイメージがあるので、
情報収集もし過ぎにはお気をつけください。

この催眠のYouTubeチャンネルを紹介しても、登録者が増えても
僕個人にはいい事はないのですが、
無料で上げ続けるのは限界があるそうなので、
良ければチャンネル登録して活用してしてください<m(__)m>

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます☆

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片頭痛の原因と症状

科学の本を読んでいて、
【超弦理論】を説明するにはこの世は10次元でないと
説明できない。
はたまた11次元やもっと多い次元だと・・
という話が載っていました。

この10次元まで一応わかりやすい説明が載っていたのですが、
それでもよくわかりませんでした( ;∀;)

だれか詳しい方教えてください<m(__)m>

僕が説明を読んで感じれたのは、
この世が10次元ならヒトが想像できる程度の不思議な事は
起こりうる可能性がある!!
というような感じです。

その感覚があっているか、間違っているかもわかりません。

特にいいまとめ方も思いつかなかったので、
最後に【超弦理論】とは?
この世の物質の最小単位は極小のひもである。
という理論の事です。

詳しく知りたいと思った方はグーグルさんでお願いします(*^^)v
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今回は初心に戻って?片頭痛のお話。

偏頭痛と片頭痛。
この『ヘン』頭痛の漢字ですが、辞典には両方併記されており、
どっちを使えばいいかよくわかっていなかったのですが・・

昔の文献では『偏』頭痛の文字を使っていたみたいですが、
今の日本の医学では『片』頭痛の文字を使うそうです☆彡

片頭痛という単語はよく聞くと思うのですが、
片頭痛はどんな症状でしょうか?
頭の片側に痛みが出るのが片頭痛でしょうか?

もちろん違いますね!

片頭痛は片側に出ることもありますが、
両側に痛みがでることもあります。

片頭痛の痛みは
【ズキン・ズキン】
と拍動をともなった痛みと表現されます。

痛みの原因は【血管の拡張】です。

なので、お風呂や運動などで血流がよくなると、
痛みが増悪します。

※【血管の拡張】が
なぜ起こるかは様々な要因が絡み合います。

この血液が流れると痛みが増悪することを利用して、
あなたの頭痛が片頭痛か片頭痛でないかを簡単に鑑別する
方法があります。

それは・・
【お辞儀をして頭の位置を下げる】
です。

お辞儀をして頭痛が増悪すれば、片頭痛。
お辞儀をして頭痛が増悪しなければ、片頭痛以外の頭痛。

簡易的な検査ですが、
あなたの頭痛がどんな種類の頭痛かを
知ることはとても大事な事です。

今まで片頭痛だと思っていたのが、
片頭痛でないとわかったら、対処の仕方が変わってきます。
逆の片頭痛でないと思っていたのが、
片頭痛でも対処の仕方が変わってきます。

片頭痛は上でも書いたように血管の拡張で痛みが出るので、
軽い体操もマッサージも血流がよくなるのでNGです。

というか、軽い体操は痛くてできない人が多いイメージです。

鍼灸もドクターからしたらNGとなりそうですが・・
何も手の打ちようがないわけではありません。

どうするかというと、
片頭痛は頭の血管の拡張なので、
手足に鍼をして、
手足に血液の流れを持ってくるようにします。

またドクターの本にこんな話も載っていました。
毎日体重計にのる患者さん。
その患者さんはなぜか急に500g体重が増える時がある。
そしてその500g増えた時は頭痛がする・・

このドクター曰く、
片頭痛とむくみの関係は考えらえていたが、
この患者さんの話はむくみ(水分の貯留分=500g)として
現れた現象だと言っていました。

それであればこのむくみを早急に排出するようにするのも
鍼灸が出来る事だと考えています。

簡単にではありますが、
片頭痛はこのような症状と原因になります。

次回は片頭痛よりも多い緊張型頭痛について書ければと
考えがえています。

頭痛でお困りの方はおぎの鍼灸院にお任せください。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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次亜塩素酸は新型コロナに効果がない!?

本当はLINE@に直接投稿しようとしていた
内容が意外と長くなってしまったので・・

ブログにしてみました★

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

昨日
『新型コロナウイルスには次亜塩素酸が効かないねんてね』
という話題をちらほらと耳にしました。

『そうなんですか!?』とその時は応えたものの・・
後からなんで効かないのだろ?と疑問に思い調べてみました。

ネットで確認できた情報で僕が見つけられたのは
①【次亜塩素酸水】は新型コロナには有効性が確認されていない。
②【次亜塩素酸】の噴霧による空間の除菌効果は確認されていない(効果がない)
と言ったものでした。

①の【次亜塩素酸水】は
次亜塩素酸ナトリウム(商品名ハイターなど)を希釈した
水溶液とは別物です。

次亜塩素酸水とは
『食塩や塩酸などを水に溶かして電気分解したもの』
という定義があるそうです。

そして次亜塩素水も効果は期待されているものの、
まだはっきりしたことがわかっていない状態だよ。
という情報ですね。

次亜塩素酸ナトリウムの希釈液による清拭は
新型コロナウイルスにも効果があります☆

②の空間除菌に関しては次亜塩素酸水にしても、
次亜塩素酸ナトリウムの希釈液にしても
効果はなさそうです!

次亜塩素酸ナトリウムの希釈液は
効果がないどころか、
吸い込むと呼吸器系にダメージを与えるので
噴霧するのはやめた方がいいです!!

僕もそうでしたが、
次亜塩素酸水=次亜塩素酸ナトリウムの希釈液
という感覚の方が多かったのではないでしょうか?

なので、次亜塩素酸は新型コロナに効かない!

という話題になったのだと思います。

次亜塩素酸ナトリウムの希釈液は、
手指消毒には適しませんが、
良く触るところなどの清拭にはお使いください<m(__)m>

その際の注意点としては、
金属は腐食するので、金属部を清拭した際は
清拭した五分後ぐらいに水拭きしてくださいね☆

次亜塩素酸水に効果が認められると、
手指にも使えかも!?みたいですが・・

最近アルコールも店頭に並びだしたので
石鹸での手洗いかアルコールが間違いないかと思います。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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食欲がない時は食べない方がいい理由!

先週になりますが、初めてオンライン飲み会なるものを
友達としてみました。

正直テレビなどで紹介されても、
実際に会わずにする飲み会の何が楽しいのか?
と疑問に感じていました。

でもやりもせず批判してはダメだ!
という事で、参加したのですが・・

思ったより楽しく、盛り上がりました(^_-)-☆
なんやかんやで2時間半ほど!

大きな声を出せなかったり、
聞き取りにくく『エッ?』と何度も聞く場面はあるものの、
吞んだ後に帰ることを考えなくていいのは最高でした!

気持ちいいままお布団に直行です(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

想像だけで批判するのではなく、行動してやってみる!
大事ですね★
良いとこ・悪いとこがわかります!!

オンライン飲み会をやったことない状態で否定している人は
一度お試しください<m(__)m>
意外とハマるかもしれませんよ。

それでもやっぱり実際に会える状態になって欲しいですね☆彡

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

患者さんのおばあちゃんがこのようなことを言っていました。

『昔、体調を崩して
娘が【少しは栄養とらなあかんよ!】と
言ってご飯を作りに来てくれたけど、
申し訳ないけど全然食べれなかった時があったわ。』

『今は90歳越えてるのに、よく寝れるし、よく食べれる。
ありがたいことやわぁ(*^。^*)』と。

この時久しぶりに無理して食べなくてもいいよ!
という話をしたので、
今回は体調不良の時に無理して食べなくてもいい理由のご紹介!

無理して食べなくてもいい理由に【酵素】が関係しています。

【酵素】という単語を聞いたことがあると思いますが 、
酵素はどんな働きする知っていますか?

ざっくりな説明ですが、
栄養の吸収・分解、燃焼など様々な働きを
助ける(触媒として)働きをします。

例えば
普通なら食物の分解に1時間かかかるところを、
酵素が力を貸すことで1分で分解が出来る!

みたいな。
それぐらい働きをぐっと高める役割を酵素はします。
わかりますかね?

人体ではあらゆる生命活動に酵素の力が使われていますが、
人体での酵素の働きは大きく分けて2つです。

①消化酵素
②代謝酵素

①の消化酵素は、
食べ物を消化するときに働き、消化を助けます。

②の代謝酵素は、
身体の熱や身体を動かすためのエネルギーを作る働きを
助けます。

そして身体の中で作られる酵素量は決まっていると言われます。

つまり消化酵素を沢山使えば、
熱を作ったり、身体を動かしたりする代謝酵素が不足することに
なります。

腹八分目がいいと言われるのも
こういった部分も影響しているのかもしれませんね★

そして風邪の時はウイルスを倒すために
身体は熱を作るのに必死です。

また熱を作る以外にも身体を良くしようと色々働いています。

つまり代謝酵素を沢山使います!

代謝に酵素を沢山使えば、
消化に酵素を使う余裕がないわけですね。

だから食欲も落ちて、食べたいとも思わない・・
そんな時は無理して食べる必要はないんです(;^ω^)

ひと昔前の栄養状態がよくない時であれば、
身体自体に蓄えがなかったので無理してでも食べた方が
良かったのかもしれません。

ですが、いまの日本では普段極度の栄養不足に陥っている人は
ほとんどいません。

1日・2日食欲なくて食べなくても問題ないのです(*^^)v

ちなみに風邪ひいても食欲落ちないねん・・
と言う方は、食べても問題ありません★

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました<m(__)m>

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