慢性疼痛を改善するある方法

またまたお久しぶりのブログ更新です。

しかも前回の続きの内容でもなく・・
すいません( ;∀;)

でも有益な情報だとは思いますので読んでみてください★
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催眠と聞いたときどんなイメージを持ちますか?

テレビでは変な行動をさせられたり、
嫌いな食べ物をおいしく食べられるようにしたり・・

見ていて、『本当?』『やらせじゃないの?』からの
【怪しい】・【うさん臭い】ぐらいのイメージを持つ方が
多いのではないかと勝手に思っております。

僕はそうでしたので(>_<)

でも催眠はもともと治療として使われており、
現在でも有効な治療法のひとつです。

その有効な治療法の催眠。

僕が出来れば一番いいのですが、
まだ僕は出来ません<m(__)m>
(患者さんに使う言葉は選びます。)

僕は出来ないですが、僕が目指す先生のさらに上の先生が、
2・3年前から催眠も習い始め最近、
YouTubeで音源をアップし始めました。

文字に起こすと怪しさが増しますね(;^ω^)

その音源例がコチラ↓↓
緊張性頭痛を改善に導く音源
https://www.youtube.com/watch?v=CuC4hSM6498

腰痛を改善に導く音源
https://www.youtube.com/watch?v=Zpg4JHv1Voo

などなど。
どんどん音源は増えていっていますので、ぜひのぞいてみてください。

今の悩みに効く音源があると思います。

慢性的な痛みがある方はこの催眠をぜひ活用して欲しいです!!

痛みがあまりにも続いたり頻繁に起こると、
身体の異常がなくなっても、
脳や神経が変性してしまって痛みを起こすことがあります。

慢性疼痛のひとつの形です。

脳や神経が変性とまではいかなくても、
いつも私は肩こりだ。
私は腰痛もちだ。
などのマイナスの暗示も身体を不調にしやすくします。

そういった脳や神経の変性やマイナスの暗示を
催眠療法を使ってプラスの暗示に書き換えていってあげる。

そうすることで身体の調子がグッと良い方向にもって
いきやすくなります。

もちろん全部が全部音源だけで良くなるわけではありません。

それでもマイナスの暗示が抜けるだけで、
鍼灸などの施術の効果や持続力が変わってきます。

世の中の情報がマイナスの暗示の方が多いですし、
入りやすいイメージがあるので、
情報収集もし過ぎにはお気をつけください。

この催眠のYouTubeチャンネルを紹介しても、登録者が増えても
僕個人にはいい事はないのですが、
無料で上げ続けるのは限界があるそうなので、
良ければチャンネル登録して活用してしてください<m(__)m>

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます☆

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頭痛予防のマッサージ

アカウントは作ってたのですが、
全然使うことも、見ることもなかったツイッターを
最近見るようになりました。

情報が早いのはいいのですが・・
コメント荒れすぎですね(;^ω^)

見るスレッドが悪いのかな・・

今ひとつどうやって見ていったらいいのか掴めずにいます。

もう少しツイッターってこんなもの!
というのをつかめたら、
鍼灸院の情報も出していけたらなと思っております(*^^)v

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今回のブログは頭痛予防のマッサージのご紹介です。

今お仕事は基本的にバイクで移動しているのですが、
週に1回車で移動するときがあります。

車に乗っていると眠たくなってしまうので、
15分前後仮眠を車の中でとります。
そうすると・・
夕方ぐらいにはなんとなく頭痛がする。

そんなことが1ヶ月ぐらい続きました。
これはなんとかせねば(;^ω^)
と考えたのが、今回のマッサージになります★

これをやりだしてから、頭周りの筋肉にゆとりができたので、
車で仮眠をとっても頭痛がしなくなりました。

頭痛にお悩みの方はまずは1週間お試しください。

今回マッサージをする場所は顔になります。
セルフケアで頚や肩は触りにくいので触りません。

やり方はココカラ↓↓
※今回のマッサージは特に何も書いてなければ、
左右それぞれ4本の指の腹を使って行ってくださいね。

①口角の下のあたりをクルクルと10回

②食いしばると凸となる、咬筋のあたりをクルクルと10回

③頬骨の下のあたりをクルクルと10回

④目を手根部で軽く押さえて5秒キープ。
そこから外に軽く流す。それを3回。

⑤目頭側の眉毛の上あたりを指の腹で上下に10回

⑥頭のてっぺんをクルクル10回

⑦こめかみあたりを手の平全体で触って
大きくクルクル10回

⑧耳の前あたりを上下に10回

⑨耳の後ろの尖った骨のあたりをクルクル10回

⑩耳の後ろから鎖骨に向けて手のひら全体を使って5回流す。

以上です。

文字に起こすと長いですが、実際やると2分~3分ぐらいです。

圧迫するというより、皮膚が動くぐらいの強さでお願いします。

あと回数も目安で書いていますが、
気持ちいい場所などは他より多く行っても大丈夫です。
ただやり過ぎには注意してください。

わかりにくければ、遠慮なく質問してくださいね(*^^)v

そして7日~10日続けてやって、
頭痛のする頻度や痛みの程度が変わらない時は
おぎの鍼灸院にご相談下さい☆彡

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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身体への暴力と言葉の暴力との差

またまた久しぶりの更新です。
スイマセン<m(__)m>
今後はもう少し定期的に絞り出したいと思います☆

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今回は脳のお話です!
このブログを読んで、みんなが周りの人に少しでも
『優しくしなくちゃ』と感じてくれたら幸いです(>_<)

脳の話と言っても内容はいたって簡単です。
脳が身体的苦痛を感じる場所と社会的苦痛を感じる場所は
ほとんど一致するという事がわかったそうです。

どういうことか??

身体的苦痛とは
身体の痛みのことで、そのままの意味です。

社会的苦痛とは
ある社会との断絶や拒絶による痛みの事です。
死別や失恋、他者からの批判などなどですね。

このような身体的苦痛と社会的苦痛の脳の反応する場所が
同じという事は、

死別や失恋で心にぽっかり穴が空いたよう・・

なんて表現をすることがあると思います。
でもこれ比喩表現としてだけではなく、
脳の中では実際にぽっかり穴が空くような反応を
しているかもしれないんですね!

凄くないですか(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾??

またこの脳の場所は相手の咎めるような表情を見た程度でも
反応するそうです。

そんな些細なことでも反応を示すという事は・・
某小学校で問題になっているいじめは当然のことながら、
某スポーツ団体の理事会内での心ない発言も
この苦痛を感じる脳の場所が反応していると思います。

言葉の暴力という表現があるぐらいで、言葉には力があるし、
言葉で傷つくことがあるのは皆さん知っていると思います。

でも何気ない言葉の否定や拒絶が脳からしたら
身体的苦痛とほとんど変わらない苦痛として受け取る!

という事をもっと心に刻んでください★

ドクターから患者さん。教師から生徒。上司から部下。
夫から妻。妻から夫。親から子供。子供から親。など。

特に立場が上な人の拒絶は下の人からしたら
本当に堪えるので、上の立場の人は言葉、態度くれぐれも
気を付けてください!!

僕も今後もっと気を付けていきます(*^^)v

今日も最後まで読んんでいただきありがとうございます<m(__)m>

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めまいと便秘の関係性

この前患者様からめまいと便秘って関係あります?という質問を受けました。

結論から言うと僕は直接は関係ないと思います。

ただ「めまいー便秘」が「原因ー結果」の関係性ではないけれど、どちらも頚の不調の結果として出る症状として説明はできるかと思います。

まずは頚・肩の筋緊張などで循環が悪くなる。
そうすると頭がむくみます(頭痛のひとつの要因ですね)。
また耳の中も体液で満たされているのですが、その排出先の頭がむくむことで排出(循環)が悪くなることでめまいが起きたりします。

副交感神経のひとつの迷走神経というものが、脳から出て、頚を通り、腸などに分布します。
頚が緊張するとこの迷走神経が圧迫されて、働きが悪くなります。
そうなると交感神経優位になり、お通じが悪くなります。(おしっこや便はリラックスしている時に出るように身体は出来ています。)

このように頚の不調ひとつでめまいや便秘という離れたところの症状など様々なことが同時に起きる可能性があります。

お身体で気になることがある時は関係ないかな?と思う事もお気軽にLINE@からでもいいのでご相談下さい。わかる範囲でお答えさせていただきますね。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました 。

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