食欲がない時は食べない方がいい理由!

先週になりますが、初めてオンライン飲み会なるものを
友達としてみました。

正直テレビなどで紹介されても、
実際に会わずにする飲み会の何が楽しいのか?
と疑問に感じていました。

でもやりもせず批判してはダメだ!
という事で、参加したのですが・・

思ったより楽しく、盛り上がりました(^_-)-☆
なんやかんやで2時間半ほど!

大きな声を出せなかったり、
聞き取りにくく『エッ?』と何度も聞く場面はあるものの、
吞んだ後に帰ることを考えなくていいのは最高でした!

気持ちいいままお布団に直行です(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

想像だけで批判するのではなく、行動してやってみる!
大事ですね★
良いとこ・悪いとこがわかります!!

オンライン飲み会をやったことない状態で否定している人は
一度お試しください<m(__)m>
意外とハマるかもしれませんよ。

それでもやっぱり実際に会える状態になって欲しいですね☆彡

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患者さんのおばあちゃんがこのようなことを言っていました。

『昔、体調を崩して
娘が【少しは栄養とらなあかんよ!】と
言ってご飯を作りに来てくれたけど、
申し訳ないけど全然食べれなかった時があったわ。』

『今は90歳越えてるのに、よく寝れるし、よく食べれる。
ありがたいことやわぁ(*^。^*)』と。

この時久しぶりに無理して食べなくてもいいよ!
という話をしたので、
今回は体調不良の時に無理して食べなくてもいい理由のご紹介!

無理して食べなくてもいい理由に【酵素】が関係しています。

【酵素】という単語を聞いたことがあると思いますが 、
酵素はどんな働きする知っていますか?

ざっくりな説明ですが、
栄養の吸収・分解、燃焼など様々な働きを
助ける(触媒として)働きをします。

例えば
普通なら食物の分解に1時間かかかるところを、
酵素が力を貸すことで1分で分解が出来る!

みたいな。
それぐらい働きをぐっと高める役割を酵素はします。
わかりますかね?

人体ではあらゆる生命活動に酵素の力が使われていますが、
人体での酵素の働きは大きく分けて2つです。

①消化酵素
②代謝酵素

①の消化酵素は、
食べ物を消化するときに働き、消化を助けます。

②の代謝酵素は、
身体の熱や身体を動かすためのエネルギーを作る働きを
助けます。

そして身体の中で作られる酵素量は決まっていると言われます。

つまり消化酵素を沢山使えば、
熱を作ったり、身体を動かしたりする代謝酵素が不足することに
なります。

腹八分目がいいと言われるのも
こういった部分も影響しているのかもしれませんね★

そして風邪の時はウイルスを倒すために
身体は熱を作るのに必死です。

また熱を作る以外にも身体を良くしようと色々働いています。

つまり代謝酵素を沢山使います!

代謝に酵素を沢山使えば、
消化に酵素を使う余裕がないわけですね。

だから食欲も落ちて、食べたいとも思わない・・
そんな時は無理して食べる必要はないんです(;^ω^)

ひと昔前の栄養状態がよくない時であれば、
身体自体に蓄えがなかったので無理してでも食べた方が
良かったのかもしれません。

ですが、いまの日本では普段極度の栄養不足に陥っている人は
ほとんどいません。

1日・2日食欲なくて食べなくても問題ないのです(*^^)v

ちなみに風邪ひいても食欲落ちないねん・・
と言う方は、食べても問題ありません★

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました<m(__)m>

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