【実体験】全身治療重要性!

前回のブログの前に投稿する予定だったブログです。

自分の体験から改めて、全身治療の重要性を感じたので
書いてみました。

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1,2か月前のことですが、右手首が腱鞘炎になりました。
身体の使い方がまだまだ出来ていないということですね( ;∀;)

でも腱鞘炎になったとはいえ、
「1・2週間もしたら良くなるでしょ!」と軽く考え
何もしなかったのですが・・良くならない。

むしろ若干悪化してる( 一一)

これはダメだと思い、
時間のある時に手首や腕の筋肉を緩めたり、
手首周りの関節の隙間の調整をちょろちょろしていました。

それでしばらくはマシになりるのですが、1日2日でぶり返す( ;∀;)

そんなことを繰り返していたのですがなかなかよくならないので、
首や頭の影響も考え首や頭の施術も追加して行ったのですが、
効果はいまひとつ。

「痛い( ;∀;)困ったなぁ・・」と思っていたある時
何気なく腰などの背中を届く範囲でさすったところ気持ちいい(^^♪


「気持ちいいなぁ」としばらくさすっていたら、
手首の痛みが激減していました。

腱鞘炎の痛みが抜けなかった要因に背部の筋緊張があったようです。

【身体はつながっているので、
痛みと関係ないところが悪さをすることもあると!】

いう思いで患者さんには全身治療をしているのですが。

自分自身で背中触りにくい!
という軽い理由で局所だけの治療をしたらだめですね。

痛みがあるところと直接関係なさそうな箇所が悪さをして、
痛みがとれないこともある!
それを身をもって知ることが出来た良い体験でした☆彡

治療はしているのに【肩や腰の痛みが抜けない】とお悩みの方は、
身体の別の箇所が悪さをしている可能性もあります。
局所のみの治療ではなく、全身治療してみてください☆

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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マスクによる熱中症気を付けて下さい!

本当は違うブログを用意していたのですが・・

昨日は涼しかったですが最近急に気温も暑くなってきており、
熱中症もこわーい時期になってきたので、急遽ブログ内容変更しました。

とはいえ、基本的には昨年も書いた内容です。
でも改めて注意していただければと思いますのでご一読ください。
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新型コロナウイルスのワクチン普及が進んでおり、
感染のピークは過ぎつつある?と言った感じですが
変異株やらなんやらでマスク生活はまだまだ続きそうですね・・

そして変異株の怖さからか、
マスクがしっかり供給されマスク生活にもなれたか理由はわからないですが、
屋外でマスクをしている人が去年よりも多いように感じます。

今の情報では新型コロナウイルスは
空気感染はしないと言われているので、
屋外での感染率は限りなく低いと思います。

なので、普通の道路をテクテク一人で歩く時などは適宜外してもいいと思います!

周りの目を気にしてつけてしまっている方もおられるとは思いますが・・
新型コロナウイルスを予防しても、
熱中症で倒れる・亡くなったら意味がありません。

昨年6月~9月に熱中症で緊急搬送された人は
約6.5万人(総務省発表値)だそうです。
全員が緊急搬送されたわけではないと思うんで、
より軽症の熱中症の方も含めたらもっと多いと思います。

また新型コロナと熱中症の鑑別をするのも病院にとっては
大変で手間もとられると昨年テレビで言っていました。

熱中症にならない生活は医療の逼迫の抑制の一助になると思います。

新型コロナウイルスの感染予防と並行して、
熱中症予防にも努めていってください。

※屋外でも友人・知人と話しながら歩く、
駅や繁華街など人の多い場所を歩くなどの時はマスクはしてくださいね★

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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薬物乱用頭痛に注意!!

とーっても長いことブログの更新をサボっていました。

正確にはブログだけでなくパソコン関係の更新を全然
やっていなかったのですが・・

また更新頻度を高められるように努力していきます★

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今回はブログ更新のリハビリもかねて、
鎮痛薬の飲み過ぎによる頭痛が増えています。
と言う記事の紹介的な簡単な内容です(^^♪

その記事がコチラ
鎮痛薬を飲み過ぎによる頭痛

詳しい話は上の記事を読んでいただくとして・・

鎮痛薬の飲み過ぎの目安は月に10回以上。
その状態が3カ月以上続いていること。
そういった状態で起こる頭痛が【薬物乱用頭痛】となるそうです。

薬物乱用頭痛が女性に多いというのは、
頭痛の際に鎮痛薬を飲むだけでなく、
生理痛の際にも鎮痛薬を飲む。

そんな理由もあって鎮痛薬を飲む頻度が男性に比べて、
多くなりやすいのかもしれないですね。

おぎの鍼灸院のホームページに頭痛の事を書いてあることもあり、
頭痛で悩んでいる患者さんが多いので、
知識として知っておいていただければ思い紹介させていただきました。

鎮痛薬を飲まずに過ごせるのに越したことはありません!!

ただ、飲むのを我慢してつらい状態で日々の生活を送る・・
のも違うと個人的には思っています。

鎮痛薬(どんなお薬でも)を安易に飲み過ぎるのはダメですが、
気持ちよく過ごせるように上手に使うのはありだと考えます。

痛みは身体からの【無理をしていますよ】のサインなので、
まずは日常生活で変えれることはないか考えてください!


日常生活を何を変えていいかわからない。
日常生活を変えることができない。
と言う方は、お気軽におぎの鍼灸院にご相談ください。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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寝相がいいのは良い事か!?

新型コロナの感染者が止まらないです・・

出来る予防はしっかりしても、
いつ誰が感染してもおかしくない状況になってきましたね。

感染しないに越したことはないですが、
感染しても重症化しない!

そのために、
・腹八分目の食事
・疲れすぎない適度な運動
・しっかりした休息

を心掛けて、免疫力を上げていきましょう(>_<)

油断はできませんが、
過度の心配もストレスになり、
免疫力を下げる一因になるので、
正しく恐れてくださいね☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

前回に引き続き睡眠についてのお話です☆

寝相がいいことを自慢?する人っていませんか?
・・自慢まではしないですかね(´艸`*)

でも寝相が悪いことで『なんでなん!?』ぐらいの勢いで
言われたこと、言ったことがある人はいるのではないでしょうか?

この寝相がいい!

カラダにとっていいことでしょうか?

答えはNOです。

寝相がいいという事は寝返りなどがほとんどしていない。
という事です。

寝ている時に限らず、立った姿勢でも座った姿勢でも
身体を動かさないで同じ姿勢でいることは
身体にとってよくありません


同じ場所に圧力を受け、身体が硬くなりやすいからです。

また寝返りをしないというのはなぜか?

寝具が柔らかすぎて身体が沈み込み過ぎる場合も
寝返りが少なくなります。

その他にも睡眠が浅い時も寝返りをしません!

睡眠が浅い時に寝返りをすると思われている方が多いと
思いますが(僕も思っていました)、
深い睡眠の時に寝返りはします。

だから子供たちは寝返り・・というレベルでなく、
ビックリするぐらい動いてるんですね(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

ちなみに、
浅い睡眠の時は脳の記憶の整理のために夢をみます。

だから夢を見ている時に脳と身体の回線が繋がっていると
すごい身体を動かすことになってしまいます。

それを避けるため、浅い眠りの時は脳と身体の回線を
遮断しているみたいです。
その為寝返りも浅い睡眠の時はしないようです。

つまり寝返りが少ないというのは、
同じ姿勢が続くことで身体が硬くなるだけでなく、
深い睡眠が少なく、良い睡眠をとれてない
可能性まであります。

寝返り少なく、寝相が良すぎる人は
寝具を整えたり、寝る前の行動を変えてみてください。

どう変えていいのか?
変えても睡眠の質が上がった感じがしない・・
と言う方はお気軽にご相談ください。

今日も最後まで読んでいいただきありがとうございます<m(__)m>

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うつ病の別視点での捉え方のご紹介!

お久しぶりです☆

成人式のニュースが先日やっていましたが、
まだ荒れる成人式ってあるんですね。

なんでなくならないんでしょうね??

【荒らすカッコよさ!】ではなく、
【ピシッと決めるカッコよさ!】
を大人が伝えられていないかですかね(^^;

ひとりの大人として今後決めるカッコよさを魅せれる
大人を目指します!!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今回はうつ病に対する考え方でこのような論文があるよと
本で読んで、僕としては新しい解釈だったのでそのご紹介です☆

ひとつ目は伝染病との関係からの説明!

『一族の中で一定の割合でうつ病が出るようにしておくと、
伝染病が流行った時に他人と接触を持たないために感染を避ける
事ができます。

またうつ病になると食欲が低下しますが、伝染病の多くは、
食事を通して病原体が体内に侵入するため、これも感染の予防に
効果があります。

さらにうつ病になると発熱することもありますが、体温が
上昇するとほとんどの病原体は増殖が困難となるため、やはり
伝染病の対策に有効です。

このようにうつ病に伴う人体の変化は、伝染病の予防のためだと
考えるとすべて合理的に説明できるという考え方です。』

ふたつ目が戦闘との関係からの説明!

『うつ病になると体内では炎症反応が起きやすくなることが
以前から知られていました。

体内で炎症が起きやすいと、仮に病原体が体内に侵入しても、
炎症反応によってこれを撃退できます。つまり炎症が起きやすい
というのは免疫力が高まることを意味するのです。

命を落としかねない危険な動物や敵と戦う前には、精神的に
大きなストレスを受けます。

このときストレスによって一部の人がうつ病を発病すると、
勇敢に戦おうという意欲が起きない為、少なくともその人だけは
生き延びるのに役立ちます。

またうつ病に伴って免疫力が高まると、仮にケガをして
傷口から病原体が体内に侵入してしまっても、命を落とさずに
済みます。

さらにうつ病になると睡眠障害が起こるので、睡眠時間が短く
なりますが、これによって覚醒状態がながく続くというのは
敵から逃げるに有利になります。』

『このようにひとつは伝染病の流行、もうひとつは敵との戦いと
想定している状況は違いますが、うつ病が危機的状況下で
生き残るための手段という点では共通しています。』

もちろん病気にならずに済めばそれに越した事はありません。

でもうつ病も人類が絶滅を避けるための戦略だと考えると、
少しうつ病という病気への捉え方も変わるかなと感じます!!

皆さんはどう感じますか??

そしてここからは鍼灸院としてしてうつ病に何ができるか?
以前も似たようなことをどこかで書いたかもしれませんが・・

うつ病は体内で炎症が起きやすいと書きました。
炎症が起きているという事は痛みも感じやすいのです。

炎症も痛みも鍼灸院で対応可能な症状です☆

心に直接ではありませんが、炎症や痛みを抑えて身体を
整えることで心も元気になります(>_<)

そんな鍼灸に興味がある方はお気軽にご連絡ください。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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卵子のお話

この前患者様が開催に向けて頑張っていたe-スポーツの
イベントに行ってきました。

初開催だったみたいですが、楽しく観戦してきました。
盛り上がりが評価されたのか、次回開催も決まった
みたいです☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今回は妊娠を望むならなぜ年齢が若い方がいいのか?
治療を開始するならなぜ早い方がいいのか?

その理由を卵子の側面から書いています。
少しでもそういことなのか!
とわかってもらえたらと思います。

身体の細胞は基本的に破壊と再生とを繰り返して、
次々と新しい細胞に置き換わっていきます。
早いものでは1日単位で置き換わりますし、
長くても数年で新しい細胞と置き換わります。

しかし卵子は違います!

卵子は生まれる前のお母さんのお腹の中にいる胎児の時から、
女性の身体の中に存在しています。
そして胎児の時が卵子の数のピークで
その後は減っていくのみです。

つまり卵子は
自分の年齢+1歳の
細胞なのです。

子供の頃は身体の中に存在している卵子の成長が休止して
いるから生理などはないだけなんです。

このように卵子は新しい細胞が次々と出来るのではない。
という事は、年齢と共に卵子の細胞も老化をしていきます。
その結果、不妊のひとつの要因として年齢が出てきます。

【今子供が欲しい 】【将来子供が欲しい】
と考える方はまずは知識は持ってください。
そして今後どのようにしていくかを早めに考えてください。

このブログがその一助になればと思います☆

最後に今回の卵子以外にも不妊の原因は様々です。
年齢が不妊のすべての原因にはなりません。

不妊でお悩みの方は一人で悩まずご相談ください<m(__)m>
悩むよりも行動することが大事です!!

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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身体への暴力と言葉の暴力との差

またまた久しぶりの更新です。
スイマセン<m(__)m>
今後はもう少し定期的に絞り出したいと思います☆

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今回は脳のお話です!
このブログを読んで、みんなが周りの人に少しでも
『優しくしなくちゃ』と感じてくれたら幸いです(>_<)

脳の話と言っても内容はいたって簡単です。
脳が身体的苦痛を感じる場所と社会的苦痛を感じる場所は
ほとんど一致するという事がわかったそうです。

どういうことか??

身体的苦痛とは
身体の痛みのことで、そのままの意味です。

社会的苦痛とは
ある社会との断絶や拒絶による痛みの事です。
死別や失恋、他者からの批判などなどですね。

このような身体的苦痛と社会的苦痛の脳の反応する場所が
同じという事は、

死別や失恋で心にぽっかり穴が空いたよう・・

なんて表現をすることがあると思います。
でもこれ比喩表現としてだけではなく、
脳の中では実際にぽっかり穴が空くような反応を
しているかもしれないんですね!

凄くないですか(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾??

またこの脳の場所は相手の咎めるような表情を見た程度でも
反応するそうです。

そんな些細なことでも反応を示すという事は・・
某小学校で問題になっているいじめは当然のことながら、
某スポーツ団体の理事会内での心ない発言も
この苦痛を感じる脳の場所が反応していると思います。

言葉の暴力という表現があるぐらいで、言葉には力があるし、
言葉で傷つくことがあるのは皆さん知っていると思います。

でも何気ない言葉の否定や拒絶が脳からしたら
身体的苦痛とほとんど変わらない苦痛として受け取る!

という事をもっと心に刻んでください★

ドクターから患者さん。教師から生徒。上司から部下。
夫から妻。妻から夫。親から子供。子供から親。など。

特に立場が上な人の拒絶は下の人からしたら
本当に堪えるので、上の立場の人は言葉、態度くれぐれも
気を付けてください!!

僕も今後もっと気を付けていきます(*^^)v

今日も最後まで読んんでいただきありがとうございます<m(__)m>

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