舌の乾燥

当院ではお身体の調子を診るのに、舌も診せていただいています。

基本的には色・形・潤いなどを診ています。

そこで最近少し増えてきているのが、舌が乾燥気味の方増えてきています。

もちろん体調にもよるのですが、お話を聞いていると寒くなってきて純粋に水分の取る量が減ってきているのも影響していると感じですね☆

皆さんは水分を取っていますか？

一時期水分を２Ｌ飲まないといけないみたいなことも言われていましたが、そこまで飲まなくていいとは思います。

基本的には飲む量は体質によります。

ですが、定期的に口を潤すぐらいの水分は取ってください！

特に仕事や緊張状態にある方は唾液の分泌が減っている可能性があります。

そうすると口の中が乾燥して、風邪等にもかかりやすくなりますので気を付けてくださいね(^_-)-☆

今日も最後まで読んで頂きありがとうがざいました。

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