カテゴリー: 2020年ブログ

本当はLINE@に直接投稿しようとしていた
内容が意外と長くなってしまったので・・

ブログにしてみました★

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昨日
『新型コロナウイルスには次亜塩素酸が効かないねんてね』
という話題をちらほらと耳にしました。

『そうなんですか！？』とその時は応えたものの・・
後からなんで効かないのだろ？と疑問に思い調べてみました。

ネットで確認できた情報で僕が見つけられたのは
①【次亜塩素酸水】は新型コロナには有効性が確認されていない。
②【次亜塩素酸】の噴霧による空間の除菌効果は確認されていない（効果がない）
と言ったものでした。

①の【次亜塩素酸水】は
次亜塩素酸ナトリウム（商品名ハイターなど）を希釈した
水溶液とは別物です。

次亜塩素酸水とは
『食塩や塩酸などを水に溶かして電気分解したもの』
という定義があるそうです。

そして次亜塩素水も効果は期待されているものの、
まだはっきりしたことがわかっていない状態だよ。
という情報ですね。

次亜塩素酸ナトリウムの希釈液による清拭は
新型コロナウイルスにも効果があります☆

②の空間除菌に関しては次亜塩素酸水にしても、
次亜塩素酸ナトリウムの希釈液にしても
効果はなさそうです！

次亜塩素酸ナトリウムの希釈液は
効果がないどころか、
吸い込むと呼吸器系にダメージを与えるので
噴霧するのはやめた方がいいです！！

僕もそうでしたが、
次亜塩素酸水＝次亜塩素酸ナトリウムの希釈液
という感覚の方が多かったのではないでしょうか？

なので、次亜塩素酸は新型コロナに効かない！

という話題になったのだと思います。

次亜塩素酸ナトリウムの希釈液は、
手指消毒には適しませんが、
良く触るところなどの清拭にはお使いください<m(__)m>

その際の注意点としては、
金属は腐食するので、金属部を清拭した際は
清拭した五分後ぐらいに水拭きしてくださいね☆

次亜塩素酸水に効果が認められると、
手指にも使えかも！？みたいですが・・

最近アルコールも店頭に並びだしたので
石鹸での手洗いかアルコールが間違いないかと思います。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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先週になりますが、初めてオンライン飲み会なるものを
友達としてみました。

正直テレビなどで紹介されても、
実際に会わずにする飲み会の何が楽しいのか？
と疑問に感じていました。

でもやりもせず批判してはダメだ！
という事で、参加したのですが・・

思ったより楽しく、盛り上がりました(^_-)-☆
なんやかんやで２時間半ほど！

大きな声を出せなかったり、
聞き取りにくく『エッ？』と何度も聞く場面はあるものの、
吞んだ後に帰ることを考えなくていいのは最高でした！

気持ちいいままお布団に直行です(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

想像だけで批判するのではなく、行動してやってみる！
大事ですね★
良いとこ・悪いとこがわかります！！

オンライン飲み会をやったことない状態で否定している人は
一度お試しください<m(__)m>
意外とハマるかもしれませんよ。

それでもやっぱり実際に会える状態になって欲しいですね☆彡

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患者さんのおばあちゃんがこのようなことを言っていました。

『昔、体調を崩して
娘が【少しは栄養とらなあかんよ！】と
言ってご飯を作りに来てくれたけど、
申し訳ないけど全然食べれなかった時があったわ。』

『今は９０歳越えてるのに、よく寝れるし、よく食べれる。
ありがたいことやわぁ(*^。^*)』と。

この時久しぶりに無理して食べなくてもいいよ！
という話をしたので、
今回は体調不良の時に無理して食べなくてもいい理由のご紹介！

無理して食べなくてもいい理由に【酵素】が関係しています。

【酵素】という単語を聞いたことがあると思いますが 、
酵素はどんな働きする知っていますか？

ざっくりな説明ですが、
栄養の吸収・分解、燃焼など様々な働きを
助ける（触媒として）働きをします。

例えば
普通なら食物の分解に１時間かかかるところを、
酵素が力を貸すことで１分で分解が出来る！

みたいな。
それぐらい働きをぐっと高める役割を酵素はします。
わかりますかね？

人体ではあらゆる生命活動に酵素の力が使われていますが、
人体での酵素の働きは大きく分けて２つです。

①消化酵素
②代謝酵素

①の消化酵素は、
食べ物を消化するときに働き、消化を助けます。

②の代謝酵素は、
身体の熱や身体を動かすためのエネルギーを作る働きを
助けます。

そして身体の中で作られる酵素量は決まっていると言われます。

つまり消化酵素を沢山使えば、
熱を作ったり、身体を動かしたりする代謝酵素が不足することに
なります。

腹八分目がいいと言われるのも
こういった部分も影響しているのかもしれませんね★

そして風邪の時はウイルスを倒すために
身体は熱を作るのに必死です。

また熱を作る以外にも身体を良くしようと色々働いています。

つまり代謝酵素を沢山使います！

代謝に酵素を沢山使えば、
消化に酵素を使う余裕がないわけですね。

だから食欲も落ちて、食べたいとも思わない・・
そんな時は無理して食べる必要はないんです(;^ω^)

ひと昔前の栄養状態がよくない時であれば、
身体自体に蓄えがなかったので無理してでも食べた方が
良かったのかもしれません。

ですが、いまの日本では普段極度の栄養不足に陥っている人は
ほとんどいません。

１日・２日食欲なくて食べなくても問題ないのです(*^^)v

ちなみに風邪ひいても食欲落ちないねん・・
と言う方は、食べても問題ありません★

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました<m(__)m>

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アカウントは作ってたのですが、
全然使うことも、見ることもなかったツイッターを
最近見るようになりました。

情報が早いのはいいのですが・・
コメント荒れすぎですね(;^ω^)

見るスレッドが悪いのかな・・

今ひとつどうやって見ていったらいいのか掴めずにいます。

もう少しツイッターってこんなもの！
というのをつかめたら、
鍼灸院の情報も出していけたらなと思っております(*^^)v

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今回のブログは頭痛予防のマッサージのご紹介です。

今お仕事は基本的にバイクで移動しているのですが、
週に１回車で移動するときがあります。

車に乗っていると眠たくなってしまうので、
１５分前後仮眠を車の中でとります。
そうすると・・
夕方ぐらいにはなんとなく頭痛がする。

そんなことが１ヶ月ぐらい続きました。
これはなんとかせねば(;^ω^)
と考えたのが、今回のマッサージになります★

これをやりだしてから、頭周りの筋肉にゆとりができたので、
車で仮眠をとっても頭痛がしなくなりました。

頭痛にお悩みの方はまずは１週間お試しください。

今回マッサージをする場所は顔になります。
セルフケアで頚や肩は触りにくいので触りません。

やり方はココカラ↓↓
※今回のマッサージは特に何も書いてなければ、
左右それぞれ４本の指の腹を使って行ってくださいね。

①口角の下のあたりをクルクルと１０回

②食いしばると凸となる、咬筋のあたりをクルクルと１０回

③頬骨の下のあたりをクルクルと１０回

④目を手根部で軽く押さえて５秒キープ。
そこから外に軽く流す。それを３回。

⑤目頭側の眉毛の上あたりを指の腹で上下に１０回

⑥頭のてっぺんをクルクル１０回

⑦こめかみあたりを手の平全体で触って
大きくクルクル１０回

⑧耳の前あたりを上下に１０回

⑨耳の後ろの尖った骨のあたりをクルクル１０回

⑩耳の後ろから鎖骨に向けて手のひら全体を使って5回流す。

以上です。

文字に起こすと長いですが、実際やると２分～３分ぐらいです。

圧迫するというより、皮膚が動くぐらいの強さでお願いします。

あと回数も目安で書いていますが、
気持ちいい場所などは他より多く行っても大丈夫です。
ただやり過ぎには注意してください。

わかりにくければ、遠慮なく質問してくださいね(*^^)v

そして７日～１０日続けてやって、
頭痛のする頻度や痛みの程度が変わらない時は
おぎの鍼灸院にご相談下さい☆彡

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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せめてこの欄はライトな話題を(*^^)v

娘の誕生日が４月なので、
「プレゼント何がいい？」と聞くと、
『プリキュアの変身セット！』
「何色がいいの？」
『青！』
「ピンク色好きなのに青色でいいの？」
『だって一番髪の毛長いもん！！』
「そうなん・・(;^ω^)」

ピンクの子の名前は知っているのに、青の子の名前は知らない。
それで本当にいいのか何度も確認してしまいました((+_+))

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ウイルスについて書こうと調べているうちに、
純粋なるウイルスについてではなく、
三密（密閉・密集・密接）が何故ダメかが理解できた記事を
見かけたのでそちらをブログにしてみました☆

まずはコチラが元記事↓↓
【 https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=14278 】
コチラを読めば今回のブログ読まなくてOK！
文字多！ってなった方は下記の鍼灸院ブログをどうぞ(*^^)v

まず最初にお断りとして、
元記事でも新型コロナウイルスでの実験結果とかではなく、
インフルエンザウイルスなど似たようなウイルスを元にした
お話になっております。

新型コロナウイルスでの話ではありませんが、
三密がダメな理由は大きく変わらないと考えますので、
そのまま引用させていただきます☆

密集・密接を避け２ｍ以上離れましょうと言われています。
何故か？

開放的な空間では２ｍ離れると、空気中にただようウイルスも
乾燥して感染性がなくなります。

密室を避けましょうと言われています。
何故か？
上で『開放的な空間』なら乾燥して感染性がなくなると
書きました。

しかし密閉空間で湿度が高い状態だと、空気に浮遊する物質に
含まれるウイルスは乾燥を免れます。
その為、数分～３０分程度も感染力を保持します！！

空気中に浮遊する物質に含まれるウイルスが３０分も
感染力を保つって怖いですよね・・

個人的に飛沫感染、接触感染言われている中で集団感染が
何故起こるのだろうと少し疑問でした。

でも密閉空間で湿度が高ければ、ある種の空気感染に近い現象が
起こりうるんですね。
ゾッとしました(´ﾟдﾟ｀)
（空気感染という表現が適切かは微妙ですが・・）

あとインフルエンザの話にはなってしまいますが、
冬に流行ることが多いので基本的には加湿器などで
加湿しますよね！

でも過剰な加湿をしてしまうと、ウイルスが乾燥せずに感染力を
保持した状態で長い事とどまることになる。

知りませんでした( ;∀;)

ただ気道粘膜が乾燥する状態はよくありません。
なので、適度な加湿は全然ＯＫ☆

とにかく加湿しとけばいいだろ！という気持ちでの
過度な加湿はやめた方がいいということです(^_-)-☆

また感染の予防効果はあまりないと言われているマスクですが、
気道粘膜の保湿には一役買いますので、加湿器で部屋の湿度を
上げるよりかはウイルスには有効かもしれませんね。

緊急事態宣言は出ましたが、
こうやって感染力が失われやすい状況を知ることで、
散歩やジョギング、距離を保った体操などをしている人に、
『なんで外、出てんねん』と
目くじらを立てずに済むかなと思います。

そんなことで怒っている人はいないですかね(;^ω^)

イライラのし過ぎは免疫力にも影響を与えるので、
イライラのし過ぎにはお気をつけください。

蛇足です・・
湿度が高い状態がウイルスが感染力を保持しやすいというなら、
今感染を出来る限り抑え込んで、梅雨までにはある程度収束に
向かう道筋が見えるようになればいいなぁと思います。

今日も最後まで読んでいいただきありがとうございました<m(__)m>

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コロナウイルスの関係で施設に入る前には検温をする対策を
多くの施設でとられています。

でも知れているとは言え地味に時間が取られます。

なので、計測時間が短いおでこで計測する体温計を
２週間ぐらい前にポチっと購入しました。

海外からの発送だったので納期が４月ぐらいになると・・

そしてやっと今日メールが来てたので発送の連絡！
と思いきや、
商品が用意できませんでした・・
返金します・・

心待ちにしていただけに、残念でしかたありません( ;∀;)
でも懲りずに同じサイトで再びポチっと購入しました。

次は届きますように☆彡

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今回のブログでは
このような関係を患者さんと築いていける鍼灸院になりたい！
ということを書いていきます。

その前に本の紹介
タイトル【楽算メソッド】
著者【秋畑　誠】

知り合いに勧められて買った本です★
内容の説明は置いときますが、僕的には面白かったです！

そしてその中のひとつを紹介しながら、
僕が鍼灸院として目指す状態を書いていきます☆

【仲間】と【同志】の違い。
（あくまで楽算メソッド®における言葉の違いです）

【仲間】
現在たまたま一緒にいる人たちの事
同じグループに所属していたり、会社の同僚などです。
たまたま一緒にいていますが、
目指す未来はバラバラの人たちの集まりになります。

会社の同僚にしても
お金の為・お客様の為・上司の機嫌の為など
目指す未来がバラバラなので、
会社を辞めればそれでおしまいの関係です。

【同志】
働く場所などはバラバラでもＯＫ！
でも目指す未来が同じ人たちのことを同志といいます。
鍼灸師業界を盛り上げる！や世界平和など。

必ずしも一緒にいる必要はないですが、
目指す未来は一緒なのでどこにいても関係は続きます！

仲間と同志どちらがいいという事はありません。
ですが、何かを達成するには同志であった方が
大きな力を生み出せます☆

でも一番強い力を生み出すのは
仲間であり同志である状態です！
一緒にいて同じ未来に向かって進むなら、
その力は最大限に発揮されます。

そんな仲間であり同志である！
そんな状態を僕と患者さんの間に作れる鍼灸院になりたいと
考えています。

鍼灸院に来る患者さんは
身体に不調があってその不調を緩和させたい・改善させたい！
と考えてやって来ます。

でも不調を改善させて健康を目指していても、
患者さんが考える良い状態と僕が考える良い状態が
必ずしも一致してるとは限りません(´ﾟдﾟ｀)

例えば、
僕は患者さんが鍼灸院に通わなくてもいい状態を
維持できるようになって欲しい！

と考えて身体の使い方や気持ち持ち方。
はたまたセルフケアを色々提案する。

でも患者さんは何も普段の生活は変えたくなくて、
鍼灸院に通いながら良い状態を維持出来たらいいと
考えているかもしれません。

患者さんが望む未来に向かって最短で到達するには、
患者さんとおぎの鍼灸院が同じ未来を共有していることが大事！

これが確実に出来きるように、
鍼灸の技術だけでなく、言葉の使い方、質問の仕方など
多岐にわたって勉強していきます(*^^)v

そしておぎの鍼灸院に関わる皆さんにお願いです☆
僕も頑張っていきますので、皆さんも自身の身体のことです！
どんな状態になりたいか遠慮せずに僕に伝えてください。

一緒に健康に向かって進んでいきましょう♪♪
よろしくお願いします(^_-)-☆

本日も最後まで読んでいただきありがとうござい<m(__)m>

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本日の午前中少し買い物をしたいと昆陽のイオンに行ったら、
休日だというのにガラガラでした・・

コロナ対策で不要・不急の外出は避けてください。
という事で、買い物自体はしやすくよかったのです、
休日の稼ぎ時にガラガラだとお店の売り上げが心配になる、
今日この頃でした。

飲食店街では休業しているお店もありました( ;∀;)

一日でも早く収束に向かう兆しが見えますように☆彡

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今回は脳のお話！

先生やコーチ、上司に親。
人に何かを伝えないといけない立場の人は知っていると
今後なにかの役に立つときがあるかも！？

今年の１月の話ですが、
僕の父親の古希のお祝いをするためにおぎの家が集まった時の
会話で姉がこんなことを言っていました。

『友達ですごいケーキ作りの上手な子がおる！』
『その子はケーキを目分量で作る！』
『ケーキを計らずに作るなんて初めて聞いたわ！』と

作ったことがないので、ケーキを計らずに作る凄さは
僕にはわかりません(´ﾟдﾟ｀)

僕の奥さんもお菓子作りは分量が大事！
と言っていたので、そういうもんなんですかね！？

そのお友達は何かが足らない時にはしっかり足したり調整して、
美味しいケーキを作ってしまうそうです。

さらに姉がこんなことも、
『感覚で出来てしまう、天才肌というやつかな！？』
『でもその子ハマった時は毎日のようにケーキ作るんよ。』

家族のすっごい他愛のない会話で、スイマセン<m(__)m>

この天才という言葉で片付けるのはもったいない。

脳の事を少し書きながら、
今後指導する立場の人が教え子を【天才】で片付けずに
こんなことが起こっているんだ！と認識すると、
さらにその才能が伸ばせるのではないかと思います。

ココカラが本題です！

まずはヒトが意識できる領域は無意識の領域に比べて
凄い小さいです。

そして意識できても言語化できる事柄はさらに小さいです。

例えば
「なんでそんな怒ってんの！？」
と彼女なり奥さんに言われても、
言葉にできなったり、言葉にしたとたんすごい小さい事しか
伝えられなったことってないですか？

僕だけかな・・

例えがわかりにくい人はそんなもんか？で流して
おいてください(;^ω^)

脳の実験ではこんなものもあります。

カードを出していき、
ある法則に従ってお金を得たり・取られたりするゲームを
脳波を測りながら行うと、被験者がその法則を見抜く
かなり前の段階で脳波はお金が取られるカードを出す時には
反応を示してしているそうです。

他にもヒヨコの雌雄鑑別。
これって素人目にはわからないみたです。
それをどうやって教えるか？

生徒がわからないながら判別する。
その横で先生が正否を判断する。
それを繰り返していくうちに、雌雄判別出来てくる。
（現在は違う方法かもしれません。）

これって天才だから出来るわけではなく、
何度も正否を繰り返すうちに脳が学習して
出来るようになっているんですよね！

最初に書いた姉の友達も言語化は出来ていなくても、
毎日のように作ることで生地の重たさなのか、
匂いなのか、何かはわかりませんが脳が判断して
上手に作れるようになったと思います。

このように言語化は出来なくても、
脳は学習して出来るようになることがあります。

ただそれまでにはたくさんの失敗と成功を繰り返しています。
だから【天才】の一言で片づけて、成功の理由を考えないのは
もったいないです。

現在は沢山の言語化された情報で溢れかえっていますので、
言語化されない情報は軽視されてしまう傾向な気がします。

その流れを加速させるかのように、
コロナ対策の一環としてテレビ電話で繋いで仕事を！
という流れが出来てきています。

働き方としてそれは大切なことですが、
【本や映像では伝わらない・伝えられないことがある】
という事も頭の隅に置いておいてもらうと良いかと思います。

とは言え、文字や言語化できることは情報伝達としてはサイコーです！
多くの人に同時にたくさんの情報を伝える事が出来るので☆

だから何かを伝える立場の人は
言葉で伝えらえれないことがあることを知ってもらうと同時に、
言葉になりにくことを言語化するようにしてください。

言語化することで、認識力があがり、
今まではある一部の人しかできなかったことが、
一気に多くの人が出来るようになりますよ～！！

僕は言語化するのが得意ではありませんが、
今後も出来るところから努力していきます(*^^)v

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました<m(__)m>

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