慢性疼痛を改善するある方法

またまたお久しぶりのブログ更新です。

しかも前回の続きの内容でもなく・・
すいません( ;∀;)

でも有益な情報だとは思いますので読んでみてください★
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催眠と聞いたときどんなイメージを持ちますか?

テレビでは変な行動をさせられたり、
嫌いな食べ物をおいしく食べられるようにしたり・・

見ていて、『本当?』『やらせじゃないの?』からの
【怪しい】・【うさん臭い】ぐらいのイメージを持つ方が
多いのではないかと勝手に思っております。

僕はそうでしたので(>_<)

でも催眠はもともと治療として使われており、
現在でも有効な治療法のひとつです。

その有効な治療法の催眠。

僕が出来れば一番いいのですが、
まだ僕は出来ません<m(__)m>
(患者さんに使う言葉は選びます。)

僕は出来ないですが、僕が目指す先生のさらに上の先生が、
2・3年前から催眠も習い始め最近、
YouTubeで音源をアップし始めました。

文字に起こすと怪しさが増しますね(;^ω^)

その音源例がコチラ↓↓
緊張性頭痛を改善に導く音源
https://www.youtube.com/watch?v=CuC4hSM6498

腰痛を改善に導く音源
https://www.youtube.com/watch?v=Zpg4JHv1Voo

などなど。
どんどん音源は増えていっていますので、ぜひのぞいてみてください。

今の悩みに効く音源があると思います。

慢性的な痛みがある方はこの催眠をぜひ活用して欲しいです!!

痛みがあまりにも続いたり頻繁に起こると、
身体の異常がなくなっても、
脳や神経が変性してしまって痛みを起こすことがあります。

慢性疼痛のひとつの形です。

脳や神経が変性とまではいかなくても、
いつも私は肩こりだ。
私は腰痛もちだ。
などのマイナスの暗示も身体を不調にしやすくします。

そういった脳や神経の変性やマイナスの暗示を
催眠療法を使ってプラスの暗示に書き換えていってあげる。

そうすることで身体の調子がグッと良い方向にもって
いきやすくなります。

もちろん全部が全部音源だけで良くなるわけではありません。

それでもマイナスの暗示が抜けるだけで、
鍼灸などの施術の効果や持続力が変わってきます。

世の中の情報がマイナスの暗示の方が多いですし、
入りやすいイメージがあるので、
情報収集もし過ぎにはお気をつけください。

この催眠のYouTubeチャンネルを紹介しても、登録者が増えても
僕個人にはいい事はないのですが、
無料で上げ続けるのは限界があるそうなので、
良ければチャンネル登録して活用してしてください<m(__)m>

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます☆

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片頭痛の原因と症状

科学の本を読んでいて、
【超弦理論】を説明するにはこの世は10次元でないと
説明できない。
はたまた11次元やもっと多い次元だと・・
という話が載っていました。

この10次元まで一応わかりやすい説明が載っていたのですが、
それでもよくわかりませんでした( ;∀;)

だれか詳しい方教えてください<m(__)m>

僕が説明を読んで感じれたのは、
この世が10次元ならヒトが想像できる程度の不思議な事は
起こりうる可能性がある!!
というような感じです。

その感覚があっているか、間違っているかもわかりません。

特にいいまとめ方も思いつかなかったので、
最後に【超弦理論】とは?
この世の物質の最小単位は極小のひもである。
という理論の事です。

詳しく知りたいと思った方はグーグルさんでお願いします(*^^)v
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今回は初心に戻って?片頭痛のお話。

偏頭痛と片頭痛。
この『ヘン』頭痛の漢字ですが、辞典には両方併記されており、
どっちを使えばいいかよくわかっていなかったのですが・・

昔の文献では『偏』頭痛の文字を使っていたみたいですが、
今の日本の医学では『片』頭痛の文字を使うそうです☆彡

片頭痛という単語はよく聞くと思うのですが、
片頭痛はどんな症状でしょうか?
頭の片側に痛みが出るのが片頭痛でしょうか?

もちろん違いますね!

片頭痛は片側に出ることもありますが、
両側に痛みがでることもあります。

片頭痛の痛みは
【ズキン・ズキン】
と拍動をともなった痛みと表現されます。

痛みの原因は【血管の拡張】です。

なので、お風呂や運動などで血流がよくなると、
痛みが増悪します。

※【血管の拡張】が
なぜ起こるかは様々な要因が絡み合います。

この血液が流れると痛みが増悪することを利用して、
あなたの頭痛が片頭痛か片頭痛でないかを簡単に鑑別する
方法があります。

それは・・
【お辞儀をして頭の位置を下げる】
です。

お辞儀をして頭痛が増悪すれば、片頭痛。
お辞儀をして頭痛が増悪しなければ、片頭痛以外の頭痛。

簡易的な検査ですが、
あなたの頭痛がどんな種類の頭痛かを
知ることはとても大事な事です。

今まで片頭痛だと思っていたのが、
片頭痛でないとわかったら、対処の仕方が変わってきます。
逆の片頭痛でないと思っていたのが、
片頭痛でも対処の仕方が変わってきます。

片頭痛は上でも書いたように血管の拡張で痛みが出るので、
軽い体操もマッサージも血流がよくなるのでNGです。

というか、軽い体操は痛くてできない人が多いイメージです。

鍼灸もドクターからしたらNGとなりそうですが・・
何も手の打ちようがないわけではありません。

どうするかというと、
片頭痛は頭の血管の拡張なので、
手足に鍼をして、
手足に血液の流れを持ってくるようにします。

またドクターの本にこんな話も載っていました。
毎日体重計にのる患者さん。
その患者さんはなぜか急に500g体重が増える時がある。
そしてその500g増えた時は頭痛がする・・

このドクター曰く、
片頭痛とむくみの関係は考えらえていたが、
この患者さんの話はむくみ(水分の貯留分=500g)として
現れた現象だと言っていました。

それであればこのむくみを早急に排出するようにするのも
鍼灸が出来る事だと考えています。

簡単にではありますが、
片頭痛はこのような症状と原因になります。

次回は片頭痛よりも多い緊張型頭痛について書ければと
考えがえています。

頭痛でお困りの方はおぎの鍼灸院にお任せください。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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頭痛予防のマッサージ

アカウントは作ってたのですが、
全然使うことも、見ることもなかったツイッターを
最近見るようになりました。

情報が早いのはいいのですが・・
コメント荒れすぎですね(;^ω^)

見るスレッドが悪いのかな・・

今ひとつどうやって見ていったらいいのか掴めずにいます。

もう少しツイッターってこんなもの!
というのをつかめたら、
鍼灸院の情報も出していけたらなと思っております(*^^)v

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今回のブログは頭痛予防のマッサージのご紹介です。

今お仕事は基本的にバイクで移動しているのですが、
週に1回車で移動するときがあります。

車に乗っていると眠たくなってしまうので、
15分前後仮眠を車の中でとります。
そうすると・・
夕方ぐらいにはなんとなく頭痛がする。

そんなことが1ヶ月ぐらい続きました。
これはなんとかせねば(;^ω^)
と考えたのが、今回のマッサージになります★

これをやりだしてから、頭周りの筋肉にゆとりができたので、
車で仮眠をとっても頭痛がしなくなりました。

頭痛にお悩みの方はまずは1週間お試しください。

今回マッサージをする場所は顔になります。
セルフケアで頚や肩は触りにくいので触りません。

やり方はココカラ↓↓
※今回のマッサージは特に何も書いてなければ、
左右それぞれ4本の指の腹を使って行ってくださいね。

①口角の下のあたりをクルクルと10回

②食いしばると凸となる、咬筋のあたりをクルクルと10回

③頬骨の下のあたりをクルクルと10回

④目を手根部で軽く押さえて5秒キープ。
そこから外に軽く流す。それを3回。

⑤目頭側の眉毛の上あたりを指の腹で上下に10回

⑥頭のてっぺんをクルクル10回

⑦こめかみあたりを手の平全体で触って
大きくクルクル10回

⑧耳の前あたりを上下に10回

⑨耳の後ろの尖った骨のあたりをクルクル10回

⑩耳の後ろから鎖骨に向けて手のひら全体を使って5回流す。

以上です。

文字に起こすと長いですが、実際やると2分~3分ぐらいです。

圧迫するというより、皮膚が動くぐらいの強さでお願いします。

あと回数も目安で書いていますが、
気持ちいい場所などは他より多く行っても大丈夫です。
ただやり過ぎには注意してください。

わかりにくければ、遠慮なく質問してくださいね(*^^)v

そして7日~10日続けてやって、
頭痛のする頻度や痛みの程度が変わらない時は
おぎの鍼灸院にご相談下さい☆彡

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>

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