眠たいとなぜ手足が温かくなるのか?

すごーく久しぶりの投稿です!

定期的にブログ更新する宣言☆
をさぼっていたのを、ついに患者様から指摘されました((+_+))

書かないと・・と思いながら、指摘されないのをいいことに
さぼっていました。

申し訳ありません<m(__)m>

今後もさぼっている時には指摘していただけるとありがたいです!!
さぼらないのが一番ですが(´艸`*)

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今回は睡眠のちょっとした知識を!

眠たくなったとき手足が温かくなりますよね。
何で手足が温かくなるか?

あまり考えたことないですよね!?

ちゃんと理由があります。

ヒトが眠りにつくときはただ温かい時というわけではなくて、
脳の温度が下がった時に眠りにつきます。

そして手足は毛細血管がすごい張り巡らされています。
また毛細血管は血管壁が薄いので体温の放熱に適しています。

つまり脳の温度を下げるために、
手足の毛細血管が広がり血液がしっかり流れ込むことで、
手足が温かく感じられるんですね。

不眠などでお悩みの方は単純に身体を温める!
だけでなく、
手足の神経に刺激を与えて、
手足に血液が流れやすくしてあげることを意識してみてください。

セルフケアで改善しない時は、お気軽にご相談下さい☆彡

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>
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