生理痛におススメのツボ

生理痛におススメのツボ三選

今回は生理痛にいいツボを三つご紹介です。

 

まず一つ目は「関元」

 

お腹にあるツボになります。

 

おへそと恥骨の間を五等分します。

 

五等分したうちの上から三つめ(下から二つ目)が「関元」というツボになります。

 

【関元】の取り方(YouTubeに飛びます)

 

二つ目は「三陰交」

 

内くるぶしから少し上にあるツボになります。

 

まずは内くるぶしを確認します。

 

内くるぶしの上際からご自身の人差し指・中指・薬指・小指の四本分上に上がった骨の際が「三陰交」というツボになります。

 

【三陰交】の取り方(YouTubeに飛びます)

 

三つ目は「血海」

 

膝の少し上のあるツボになります。

 

膝のお皿の上の部分を確認します。

 

上を確認したら、その手を内側にスライドさせて、お皿の上と内側の角を確認します。

 

そこからご自身の人差し指・中指・薬指の三本分上に上がったところに「血海」というツボになります。

 

【血海】の取り方(YouTube)に飛びます

 

以上の3つです。

 

生理痛でお悩みの方は生理痛がある時だけではなく、普段からこの三つのツボを軽く刺激してみてください。

 

なかなか場所はわかりにくいと思いますので、そのあたりを手のひらで擦ってあげる。温めてあげる。

 

こういった感じでも充分だと思いますので、一度お試し下さい!

 

もしよろしければ今月の「セルフケアのツボの位置の取り方」も合わせてお読みください

 

生理痛でお悩みの方は生理痛がある時だけではなく、普段からこの三つのツボを軽く刺激してみてください。

 

今日も最後まで読んで頂きありがとうがざいました。

 

≪前の記事  次の記事≫


おぎの鍼灸院
宝塚市伊孑志3-6-25ラッグズ・シェッド201
TEL 0797-78-8826
メール info@ogino-sinkyuin.com

トップページ 料金表 施術の流れ ハリウッド式美容鍼® 診療時間・地図