健康志向の為にはテレビをみない！

テレビで特集されたりする、健康的なおじいちゃんやおばあちゃん☆

見ていると基本的に健康に対してゆる〜い感じですよね！

健康になるためにこれとこれを食べて、何時間運動して・・

なんて言っている人はいない気がします。

そしてテレビではその方たちに密着してこの食事がこれに良かった。とか、この行動が健康に役立っていた！

みたいに、普段の生活のなかでテレビが押したい健康にいいものを取り上げています。

結局元気に年齢を重ねる方はあまり肩肘張らずに生活できている人なのではないでしょうか？

テレビやネットの情報でこの食事や運動をしたほうがいい！と言ったとしても、「しなければいけない！」と思っているうちはあまり健康的ではないのかなぁ？と個人的には思います。

しなければいけない→やらされている→ストレスと言う意味でです(^^ゞ

自然と出来てたり、習慣になっていたらそれは健康的だと思います。

自分自身のカラダにあった健康法がみつけられるといいですね。

もしそういう情報は気になるのに、全然自分に合ったものが見つからない。

と言う方は・・そういう情報を見ない！

これもひとつの手ではないかと思います。

見なければ、出来てないことにストレスを感じることもないですしね☆

情報が気になると言うことは健康に興味がある方だと思いますので、そこまで無茶な生活をしていることはないと思いますので、今の知識の中でゆる〜く生活を送る方があっているのかもしれませんよ！？

なんにしても健康への情報が逆にがストレスにならないようはしてくださいね！

今日も最後まで読んで頂きありがとうがざいました。

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