今回のブログも一度書いたことのある内容になっています
でも全部消えてしまったので・・
書き直しです( 一一)
今後もそんな内容のブログはあると思いますが、
『なんか読んだことある気がする(´ﾟдﾟ｀)』
と優しく見守っていてください。
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今回のブログでは柔軟性について書いていきます。
【柔軟な人＝健康】と思っていないですか！？
その認識を持っている人は今回のブログで少し違う視点も
持ってもらえると嬉しいです！
柔らかいとよくわからないですが、
『お～ッ！！』『すご～い』『やわか～い』と
称賛？の声が上がったりします。
そして逆に硬いと
『なにそれっ！』『本気！？』『やばない？』
など小ばかにされたり・・
あなたはどちらのタイプでしょうか？
僕はどちらかと言えば柔らかい方でした！
ストレッチも好きだったので、ほぼほぼ毎日してました。
でも必要性を疑問視してから、現在はしていません。
決してさぼりだしたとかではないです (´艸｀*)
なぜ必要性を疑問視したのか？
ヨガとかバレエなどをやっていて、すっごい柔軟性がある人でも
結構や整骨院や鍼灸院に結構くるんですよね。
【柔軟性＝健康】
であれば、肩コリも腰痛もでないはずなのに・・
柔軟性に影響を与えるのは
・筋肉の柔らかさ
・靭帯の柔らかさ
の２点が大きく関係してきます。
そしてすっごい柔らかい人たちは
靭帯が柔らかいというより・・靭帯が緩いです。
靭帯は本来あまり伸び縮みしません。
あまり伸び縮みしない靭帯が関節周りに付いていることで、
関節が外れたり、ブレたりせずに安定してくれます。
その靭帯が生まれつきやストレッチの結果緩んでしますと・・
関節がブレて安定しなくなります。
それって身体からしたら、様々な不具合を生じます。
そうならないように靭帯の代わりに
関節を安定させようと、【筋肉】が常に緊張を強いられます！！
常に緊張を強いられた筋肉。
コリや痛み出やすそうじゃないですか( 一一)
そんな理由で
【柔軟な人＝健康】
とは限らないんです！！
だからお仕事や何か競技で柔軟性が絶対必要でない人が
必要以上に柔軟性を求める必要はありません☆
ただ関節が本来動く範囲の動きも出来ないぐらい筋肉が硬く
柔軟性が損なわれている場合は柔軟運動もセルフケアに
使ってもいいと思います。
あくまで程度の問題ですね！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます<m(__)m>
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